Das Wichtigste auf einen Blick
- Die Komplementärtherapie betrachtet den ganzen Menschen ganzheitlich, um Beschwerden zu behandeln. Sie stärkt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regulieren. Dabei initiiert und fördert sie aktiv die Genesungsprozesse.
- Komplementärtherapie motiviert zu neuen Sicht- und Handlungsweisen, die eine tiefergehende Auseinandersetzung mit der eigenen Gesundheit ermöglicht.
- Sie ist eine wertvolle Ergänzung zur Schulmedizin.
- Als eidgenössisch diplomierte Komplementärtherapeutin bin ich von allen Zusatzversicherungen der Schweiz anerkannt.
Die Grundlagen der Komplementärtherapie
Die Komplementärtherapie ist eine ergänzende Therapie zur Schulmedizin. Sie umfasst Therapien, die sich auf das körperliche und seelische Wohlergehen des Menschen konzentrieren. Ihre Behandlungen haben zum Ziel, die Entstehung von Gesundheit zu fördern, indem sie darauf abzielen, die Selbstheilungskräfte des Organismus zu aktivieren und zu stärken.
Zudem ist sie darauf ausgerichtet, die Selbstregulation, die Selbstwahrnehmung und die Genesungskompetenz zu stärken. Dadurch ist sie eine wertvolle Unterstützung im Umgang mit Belastungen und Schmerzen.
Im Gegensatz zur Alternativmedizin, die auch invasive Methoden und Medikamente einsetzt, fokussiert die Komplementärtherapie auf nicht-invasive Praktiken. Sie nutzt körper- und bewegungszentrierte Techniken, Atemübungen und therapeutische Gespräche, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Der Fokus der Komplementärtherapie liegt im ganzheitlichen Therapieansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermassen berücksichtigt. Deren Gleichgewicht ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Die Methoden der Komplementärtherapie
Die Vielfalt der Komplementärtherapie spiegelt die facettenreiche Natur des menschlichen Körpers und der Menschen wider. Jede Methode hat ihre eigenen Besonderheiten und Vorteile – je nach Bedürfnissen und Zustand der Klient:innen. Hier eine Auswahl:
Akupressur
Akupressur arbeitet mit gezieltem Druck auf bestimmte Punkte am Körper. Diese Punkte sind Tore zur Regulation des Qi – der Lebensenergie, die durch uns fliesst. Akupressur beruht auf dem Wissen, dass Körper und Geist durch ein Netzwerk von Energieleitbahnen, den sogenannten Meridianen, verbunden sind. Die Akupressur ist eng verwandt mit der Akupunktur. Sie nutzt jedoch keine Nadeln, sondern die Kraft der Hände und Finger, um den Fluss zu regulieren. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und das Qi ungehindert zirkulieren zu lassen.
AlexanderTechnik
Die AlexanderTechnik basiert auf dem Prinzip des konstruktiven Denkens und des ökonomischen Bewegens. Sie lehrt uns, wie tief verwurzelte Gewohnheiten unser tägliches Leben beeinträchtigen und unsere physischen sowie mentalen Ressourcen unnötig beanspruchen. Die Therapie macht diese Gewohnheiten sichtbar. Sie zeigt einen Weg auf, wie man sie durch bewusstes Handeln und Denken verändern kann.
APM-Therapie
APM steht für Akupunktmassage-Therapie und bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Wiederherstellung des Gleichgewichts der Energie im Körper. Durch gezielte Anregung der Meridiane mit einem speziellen Therapiestäbchen werden Störungen im Energiefluss und deren Auswirkungen behoben. Dies aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und fördert ein tiefes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden.
Atemtherapie
Unser Atem ist das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele. Er spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben – viel mehr, als wir annehmen. Jeder Mensch trägt seinen eigenen, einzigartigen Atemrhythmus in sich. Dieses uralte Wissen um die Heilkraft des Atems nutzt die Atemtherapie. Nicht nur um physische, sondern auch psychische Beschwerden zu lindern und unsere inneren Kräfte zu stärken.
Craniosacral Therapie
Craniosacral Therapie ist eine sanfte, aber kraftvolle Form der Komplementärtherapie. Sie arbeitet mit subtilen Bewegungen, um den Körper in seinen Selbstheilungsprozessen zu unterstützen. Der Name Craniosacral kombiniert die Wörter Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein). Diese beiden Bereiche sind durch die Membranen des Gehirns und des Rückenmarks verbunden, in denen die Gehirnflüssigkeit rhythmisch fliesst. Dieser Fluss beeinflusst nicht nur die Entwicklung und Funktion des menschlichen Körpers. Er bietet wertvolle Einblicke für die Therapie, um Blockaden und Spannungen zu identifizieren und zu lösen.
Faszientherapie
Faszien sind mehr als nur eine Hülle für unsere Muskeln und Organe. Dieses weitreichende Netzwerk aus Bindegewebe durchdringt unseren gesamten Körper und spielt eine zentrale Rolle in fast allen körperlichen Prozessen. Die Faszientherapie zeichnet sich durch ihre sanfte und nicht manipulative Herangehensweise aus. Ziel ist es, den Körper dabei zu unterstützen, seine natürlichen Kapazitäten der Selbstregulierung wiederzufinden. Durch gezielte manuelle Techniken helfen Therapeut:innen, verloren gegangene Beweglichkeit in den Faszien wiederherzustellen.
Kinesiologie
Die Kinesiologie bedient sich einer Reihe sanfter Methoden, die den Heilungsprozess unterstützen und verstärken: Berühren, Klopfen und Massieren von Akupunkturpunkten, das Einsetzen von Klang sowie die bewusste Wahrnehmung von Atmung und Bewegungsabläufen. Diese Techniken helfen bei der Linderung von Symptomen und fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Polarity
Polarity vereint das Beste aus zwei Welten: neueste Erkenntnisse der westlichen Medizin mit zeitlosen Weisheiten traditioneller Heilmethoden aus dem Osten. Durch die Kombination von fünf Säulen bietet Polarity einen umfassenden Ansatz: Körper- und Energiearbeit, Gesprächsbegleitung, Ernährung, Körper- und Atemübungen sowie achtsame Präsenz. Polarity wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und geistiger Ebene.
Rebalancing
Rebalancing vereint achtsame Berührungen mit tiefen faszialen Bindegewebsmassagen, Lockerungen der Gelenke und dem sogenannten Körperlesen. Diese Kombination ermöglicht es, physische Blockaden zu lösen und emotionale und energetische Spannungen zu erkennen und zu bearbeiten.
Shiatsu
Shiatsu setzt sich aus den Wörtern Shi (Finger) und atsu (Druck) zusammen. Shiatsu ist tief in der fernöstlichen Philosophie verwurzelt. Yin und Yang, die fünf Wandlungsphasen und die Lebensenergie Ki bilden das Fundament, auf dem Shiatsu aufbaut. Ziel: den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Im Zentrum stehen die Meridiane, die Energieleitbahnen, die als Kanäle für das Ki dienen. Durch gezielte Berührungen, Dehnungen und Rotationen entlang dieser Bahnen wird der Energiefluss angeregt und ausbalanciert.
Weitere Methoden der Komplementärtherapie
Aquatische Körperarbeit nutzt die heilenden Eigenschaften des Wassers zur positiven Beeinflussung von Körper, Geist und Emotionen. Sie fördert die Entspannung, verbessert die Körperwahrnehmung und lindert Muskelverspannungen.
Ayurveda Therapie ist eine traditionelle indische Heilkunst, die Ernährung, Kräutermedizin und Körperarbeit umfasst. Sie basiert auf den Konzepten der fünf Elemente und der Prinzipien von Yin und Yang.
Bewegungs- und Körpertherapie kombiniert körperliche Übungen mit psychologischen Techniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und -funktion. Sie kann helfen, schmerzhafte Bewegungsmuster zu verändern und zu einer verbesserten Körperhaltung und Bewegungsfähigkeit beitragen.
Biodynamik ist eine Form der Körperarbeit, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein zu verbessern und die Selbstregulation zu stärken, was letztlich zur Genesung beitragen kann.
Eutonie ist eine Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Förderung einer harmonischen Muskelspannung. Sie zielt darauf ab, den Körper durch Übungen zur An- und Entspannung sowie Entspannungstechniken zu harmonisieren.
Feldenkrais Therapie ist eine Körper- und Bewegungsschulung, die durch sanfte Bewegungen und gezielte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen die Körperwahrnehmung und -funktion verbessert.
Heileurythmie ist eine Bewegungstherapie, die seit 100 Jahren praktiziert wird. Ihr Ziel ist es, die gesundheitsfördernden Kräfte des Körpers zu unterstützen und den Lebensfluss durch bewusst ausgeführte Bewegungen zu stärken, was den Genesungsprozess fördern kann.
Reflexzonen Therapie ist eine Methode, die auf der Stimulation bestimmter Körperzonen basiert, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Sie kann helfen, die Durchblutung zu fördern und die Organfunktion zu unterstützen.
Rhythmische Massage Therapie ist eine Form der Massage, die auf den Rhythmus des Atems und die Bewegung des Körpers eingeht. Sie unterstützt den Atemrhythmus und hat sich insbesondere in der Schmerztherapie und bei der Behandlung chronisch kranker Patienten bewährt.
Strukturelle Integration ist eine Form der Körperarbeit, die darauf abzielt, die Körperstruktur von Klient:innen durch die Behandlung der Faszien und die Schulung der Bewegung zu beeinflussen. Dabei spielt die Organisation der Bewegungsabläufe eine wichtige Rolle. Sie verbessert die Körperhaltung und Bewegungsfähigkeit.
Trager Therapie ist eine Form der Körperarbeit, die durch sanfte Berührungen und gezielte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen die Körperwahrnehmung und Funktion verbessert. Therapeut:innen, die diese Therapie anwenden, fördern tiefes Loslassen, innere Ruhe und ein Gefühl der Geborgenheit.
Yoga Therapie kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um das Wohlbefinden zu fördern und die Gesundheit zu verbessern. Sie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen und ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung.
Komplementärtherapie vs Alternativmedizin
Wie die Komplementärtherapie ist auch die Alternativmedizin eine ganzheitliche Therapie. Sie ist eine Alternative oder Ergänzung zur Schulmedizin.
Sie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und strebt ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele an.
Auch sie nutzt die Selbstheilungskräfte des Körpers und schliesst sowohl nicht-invasive als auch invasive Methoden ein. Dazu zählen Injektionen, Schröpfen und Akupunktur ebenso wie der Einsatz von medizinischen Geräten oder die Einnahme von Medikamenten.
Therapieformen der Alternativmedizin sind u.a. Akupunktur und Homöopathie.
Kostendeckung Komplementärtherapie
Die Behandlungen, welche von zertifizierten Fachkräften der Komplementärtherapie angeboten werden, werden über die Zusatzversicherung abgedeckt, sofern sie in der Versicherungspolice erhalten sind.
Ich bin Komplementärtherapeutin mit eidgenössischem Diplom Methode Craniosacraltherapie und im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) eingetragen. Somit bin ich von sämtlichen Krankenkassen in der Schweiz anerkannt. Den Kostenbeitrag und die jährliche Obergrenze ihrer Krankenkasse klären Sie bitte direkt mit Ihrer Zusatzversicherung ab.
Fazit
Die Komplementärtherapie bietet einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz zur Unterstützung Ihrer Genesung. Sie lädt ein, aktiv am Heilungsprozess teilzunehmen, indem sie Körper, Geist und Seele harmonisiert. Halten Sie nach einem Weg Ausschau, der über die traditionelle Symptombehandlung hinausgeht, Ihnen dabei hilft, Ihre innere Stärke und Balance wiederzufinden? Dann könnte dies der erste Schritt zu einer bereichernden Reise sein.